The ABC Diet Plan
Week
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Mon
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Tues
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Wed
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Thurs
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Fri
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Sat
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Sun
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Week 1
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500
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500
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300
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400
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100
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200
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300
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Week 2
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400
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500
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Fast
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150
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200
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400
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350
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Week 3
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250
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200
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Fast
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200
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100
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Fast
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300
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Week 4
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250
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200
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150
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100
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50
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100
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200
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Week 5
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200
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300
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800
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Fast
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250
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350
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450
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Week 6
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Fast
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500
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450
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400
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350
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300
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250
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Week 7
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200
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200
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250
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200
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300
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200
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150
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Week 8
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Fast
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Slowly return to a normal diet
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So meine Lieben, ich bin bis jetzt gut dabei. Heute Abend wird es nochmal einwenig hart, da ich zu so nem Empfang eingeladen bin inkl. Abendessen.
Aber ich werde mich nicht beirren lassen.
Ich hatte bis jetzt einen Apfel und eine halbe Banane. Und ein Glas Buttermilch. So und jetzt gibt es bis 18h nichts mehr.
Ich schmeiss mich gleich erstmal schön in Schale....vorab mache ich aber noch einwenig Beauty.
Also ich melde mich morgen bei Dir wieder.
Hier noch einige Thinspos:
Die Tabelle mag ich! Kannst du mir sagen, wo du die her hast? :)
AntwortenLöschenKann sie dir leider nicht "klauen".
Und viel Erfolg beim ABC! Ich hab's selbst drei Mal gemacht und mal mehr mal weniger durchgehalten, aber immer durchgezogen ;)
Also ich trinke nur Wasser, Tee und Brühe (aber auch nur max. 2 Schüsseln) und Getränke, die weniger als 3 Kcal pro 250ml haben, aber das darf natürlich auch nicht zu viel werden.
Aber am Tag sind für mich außerdem erlaubt entweder ein Krümel-Cappuccino, einen Kakao oder ein Glas Saft.
Das sind quasi Regeln, die ich mir selbst geschaffen habe :P
Alles Liebe,
Laura
Hallo Laura, leider kann ich Dir nicht mehr sagen woher ich diese Tabelle habe. Aber kannst Du nicht diese Tabelle kopieren und nachher bei Dir einfügen? Müsste doch eigentlich gehen.
LöschenAlso, meine ABC Diät ist bestimmt nicht die einfachste, doch ich mag sie. Auch wenn ich mal ab und an vielleicht nicht ganz die Kcal Anzahl einhalte.
Danke für Deine Regeln...hört sich auch sehr gut an....und wieviel nimmst Du so im Schnitt/Tag durch dein Fasten ab? Du machst es doch eine Woche oder?
Na dann viel Erfolg und danke für Deine ausführliche mail.
Alles Liebe Nani
Wünsch dir ,dass dein Abend gut klappt :)
AntwortenLöschenBleib stark <3
LG Fee
Es hat prima geklappt. Ich bin zufrieden. Danke. Nani
LöschenDanke für deine lieben Worte, sowas hab ich gebraucht ♥
AntwortenLöschenUnd du wirst das auch schaffen stay strong ♥
Lea xoxo♥
:-) Schön, dass es Dir geholfen hat. Dir einen schönen Tag!
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