Es ist fast soweit. Morgen geht es endlich bei mir los!
Ich kann es kaum erwarten...denn ich kann mich selbst nicht mehr ausstehen, so wie ich aussehe. Einfach schrecklich. Und das soll sich ändern. Ich bereite mich schon darauf vor.
Ich lese gerade das Buch "So schwer, sich leicht zu fühlen". Kann ich nur empfehlen. Ich meine Debora hat es nachher sehr übertrieben und wog nur noch 35 kg. Ich will ja bei 49Kg ganz gezielt Schluss machen und bei dem Gewicht bleiben.
Es war gerade meine Freundin Sylvia zu besuch und wir sind mit den Hunden spazieren gegangen. Sie hat Kekse gegessen nach Lust und Laune. Sollen sie doch alle futtern bis zum geht nicht mehr. Ich habe aber mich auch noch nicht ganz unter Kontrolle und habe 2 Amaretties gegessen.
Letzter Tag des Sündigen.
Ab morgen werde ich jeden Tag hier berichten, was ich gegessen habe, wieviel ich wiege, wie meine Stimmung ist.... etc..
Essen:
Trinken:
Total Kcal.:
Sport:
Beauty:
Wasser dabei:
Langsam gegessen?:
Buch:
COMMENTS:
____ ....
Ich werde vom 01.08.2012 - bis zum 13.09.2012 an dem Challange bei www.zersplittert.blogspot.de mitmachen.
In dieser Zeit werde ich keinen Zucker essen, Brot / Kohlehydrate meiden wie die Pest und von Zeit zu Zeit auf Mahlzeiten verzichten und dafür einen Apfel essen.
Ich werde überwiegend Quark, Früchte und Tee trinken, Kaffee ohne MILCH!
Ich kaue ganz langsam, versuche bis 100 zu zählen. Babybrei werde ich manchmal als warme Mahlzeit zu mir nehmen.
TicTac ist erlaubt, aber in Massen. Kaugummi ohne Zucker ist o.k..
Ich will mir angewöhnen immer eine Flasche Wasser bei mir zu haben, um ein evtl. Hungergefühl damit zu löschen.
Werde jeden Tag eine halbe Stunde für "Beauty" mir Zeit nehmen.
Werde weitere Bücher über Abnehmen lesen.
Also, ich werde dann mal morgen loslegen.... bis dann.
STAY STRONG!
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